4 โภชนาการสร้างพัฒนาการให้ลูกน้อย

Last updated: 2021-01-10  |  74 จำนวนผู้เข้าชม  | 

4 โภชนาการสร้างพัฒนาการให้ลูกน้อย

โภชนาการกับลูกน้อยมีความสำคัญเป็นอย่างมาก
เพราะส่งผลต่อพัฒนาการด้านทางของลูกน้อยให้เติบโต
อย่างเต็มศักยภาพ… มาดู 4 โภชนาการที่ช่วยเสริมสร้าง
พัฒนาการให้ลูกน้อยกัน


Taste’N Time_NUTRITION INNOVATOR
มูสนม 5 หมู่รสช็อคโกแลตเกรดพรีเมี่ยม…สารอาหารครบ5 หมู่
คิดค้นและพัฒนาสูตรโดยสถาบันโภชนาการมหาวิทยาลัยชั้นนำ

หนึ่งในพัฒนาการที่สำคัญในช่วงวัยเจริญเติบโตนั้นคือ
สมอง ซึ่งแนะนำว่าเด็กในวัยนี ต้องการอาหารเพื่อไป
เสริมสร้างการเรียนรู้ในด้านต่างๆ ซึ่งสามารถกระตุ้น
การเจริญเติบโตของสมองลูกน้อย ช่วยให้สมองแจ่มใส
ความจำดี และมีสมาธิมากขึ้นได้
ซึ่งสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองได้แก่ โอเมก้า 3 , โคลีน ,
DHA มีมากใน ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ไข่ ผลไม้ตระกูล
เบอร์รี่

ในแต่ละวันลูกน้อยต้องการสารอาหารต่างๆ ที่เข้ามา
เสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยเด็กตั้งแต่
1 ปีขึ นไปนั้น ต้องการสารอาหารครบ 5 หมู่เพื่อเข้าไป
เสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง เจริญเติบโตได้สมวัยทั้ง
คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็น
ในสัดส่วนที่เหมาะสมกับเด็กในวัยเจริญเติบโต

กระดูกถือเป็นโครงสร้างหลักของร่างกายที่เติบโตขึ้น
พร้อมกับลูกน้อย การดูแลเรื่องอาหารการกินบำรุง
กระดูกลูกตั้งแต่เล็ก นอกจากช่วยเรื่องการเจริญเติบโต
แล้ว เมื่อโตขึ้นก็ช่วยให้แนวโน้มการเกิดโรคกระดูกพรุน
น้อยลง
อาหารที่ช่วยเสริมกระดูกและฟันให้แข็งแรง อาทิ โปรตีน
แคลเซียมและวิตามินดี ได้แก่ นม เนื้อสัตว์ผักใบเขียวเข้ม
และผลไม้

การขับถ่ายดูเหมือนจะไม่ใช่ปัจจัยในการเรียนรู้ที่
เกี่ยวข้องกับพัฒนาการของลูกน้อย แต่มันเป็นปัญหา
หลักของทุกครอบครัวเพราะหลายๆ ครั้งที่ลูกน้อยมักไม่
ขับถ่ายซึ่งส่งผลต่อร่างกายทำให้รู้สึกอึกอัด ไม่สบายตัว
รวมทั้งไม่อยากกินอาหารอีกด้วย ซึ่งส่งผลต่อการ
เรียนรู้และพัฒนาการด้านต่างๆ อย่างแน่นอน
อาหารที่ช่วยกระตุ้นเรื่องขับถ่ายได้แก่ กลุ่มไฟเบอร์
ต่างๆ ทั้งผัก ผลไม้ และธัญพืช อาทิ บร็อกโคลี่
หน่อไม้ฝรั่ง แครอท ผักใบเขียวทุกชนิด มะละกอ
สับปะรด กล้วยน้ำว้า กีวี


Powered by MakeWebEasy.com