อร่อยได้ทุกที่..ครบทุก 5 หมู่

Last updated: Feb 11, 2020  |  10 จำนวนผู้เข้าชม  |  Nutrient Chocolate Pudding

อร่อยได้ทุกที่..ครบทุก 5 หมู่

ปกติแล้วคนเราต้องการอาหารหลัก  3 มื้อ เช้า กลางวัน และเย็นนี่คืออาหารมื้อหลักของผู้ใหญ่ แต่สำหรับเด็กๆ โดยเฉพาะเด็กเล็กนั้น อาจเพิ่มอาหารว่างช่วงสายและมื้อบ้ายอีก 2 มื้อก็ได้ เพราะเด็กเป็นที่กำลังเจริญเติบโต แต่ความจุของกระเพาะจะมีปริมาณน้อย ดังนั้นจึงต้องรับประทานอาหารเพิ่มเติมระหว่างมื้อ จะได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ซึ่งในแต่ละช่วงวัยก็ต้องการปริมาณและสารอาหารที่ต่างกันไป

เด็กวัย 2– 5 ปี
โดยทั่วไปในช่วงอายุนี้เด็กจะมีอัตราการการเพิ่มน้ำหนัก 2 - 3 กิโลกรัมต่อปีและส่วนสูงเพิ่ม 5 - 8 เซนติเมตรต่อปี เป็นวัยที่มีกิจกรรมเคลื่อนไหวและการเล่นมากขึ้น ทำให้ร่างกายต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้น ซึ่งเด็กในวัยนี้ต้องการพลังงานวันละ 1,000 – 1,300 กิโลแคลอรี่ และเรื่องอาหารนั้นสิ่งที่ต้องควรคำนึงถึงความสะอาด คุณค่าทางโภชนาการและความสามารถในการย่อยอาหาร โดยมีปริมาณของอาหารที่เด็กในวัยนี้ ควรได้รับต่อวัน ดังนี้

*ผลไม้แนะนำเป็นชนิดเนื้อนิ่ม เช่น มะละกอสุก ส้ม มะม่วงสุก หรือเนื้อแข็งที่ให้กากใย เช่น ชมพู่ เงาะ ฝรั่ง ฯลฯ
ที่มา: สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล

เด็กวัย 6 – 12 ปี
ช่วงนี้เป็นเด็กวัยเรียนซึ่งต้องได้รับพลังงาน โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ เพื่อเสริมสร้างการเจริญเติบโต การเรียนรู้ จดจำ รวมทั้งการสร้างภูมิต้านทานโรค และการทำกิจกรรมต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ หากร่างกายได้รับพลังงาน และสารอาหารต่างๆ ไม่เพียงพอจะส่งผลให้เด็กมีการเจริญเติบโตไม่เต็มศักยภาพ เด็กตัวเล็ก เตี้ย แคระแกร็น กล้ามเนื้อลีบ ภูมิต้านทานต่ำ สติปัญญาต่ำ เรียนรู้ช้า แต่ถ้าได้รับพลังงานมากเกินไปติดต่อ กันนานจะทำให้มีน้ำหนักมากเกิน เกิดเป็นโรคอ้วน และโรคอื่นๆ ตามมาที่มีผลเสียต่อสุขภาพมากมาย

เด็กวัยเรียน เป็นช่วงของการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของร่างกาย อารมณ์ และสังคม ซึ่งมีผลต่อพฤติกรรม การบริโภคอาหารของเด็กอย่างมากเป็นสาเหตุให้เด็กมีปัญหาโภชนาการทั้งด้านขาดและเกิน

โดยพลังงานที่ควรได้รับในแต่ละช่วงอายุนั้น เด็กอายุ 6 – 8 ปี ต้องการ 1,400 กิโลแคลอรี่/วัน และเด็กอายุ 9 – 12 ปี ต้องการ 1,700 กิโลแคลอรี่/วัน โดยต้องเลือกกินอาหารให้เหมาะสมโดยกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยมีปริมาณอาหารที่เด็กวัยนี้ควรได้รับแต่ละวัน ดังนี้

ที่มา:องค์ความรู้ด้านอาหารและ โภชนาการ; คณะกรรมการอาหารแห่งชาติ

จากที่กล่าวมานั้น ในชีวิตจริงของคุณพ่อคุณแม่ อาจจะไม่สามารถทำตามได้ครบทั้งหมด หรือทำตามได้ทุกวัน นอกจากคุณพ่อคุณแม่ที่ใช้เวลาเลี้ยงลูกโดยไม่ต้องทำงานประจำ แม้แต่ในเวลาที่ลูกน้อยอยู่ที่โรงเรียนก็อาจไม่สามารถรับประทานอาหารได้ตามสัดส่วนตามที่แนะนำได้ครบ

ดังนั้นสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดลจึงทำการคิดค้นสูตรอาหารที่เข้ามาตอบโจทย์คุณพ่อคุณแม่ยุคใหม่ที่มีแนวคิดในการเสริมสร้างโภชนาการของลูกน้อยจากอาหารมื้อหลัก ให้ลูกน้อยมีสารอาหารที่ครบ 5 หมู่ อย่างTaste’N Time พุดดิ้งบูสเตอร์

พร้อมมอบคุณค่าทางสารอาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการสำหรับเด็กวัยเจริญเติบโต ที่อุดมไปด้วย 5 สารอาหารหลักประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันชนิดดี วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นในสัดส่วนที่เหมาะสมกับเด็กในวัยเจริญเติบโต รวมทั้ง แคลเซียม ไฟเบอร์ โอเมก้า 3 แคลเซียม DHA และโคลีน ในรูปแบบพุดดิ้งช็อคโกแลตเกรดพรีเมี่ยม เนื้อนุ่มรสชาติอร่อยถูกปากลูกน้อย ที่สะดวกในการรับประทานทุกที่ ทุกเวลา เพื่อเสริมพัฒนาการลูกน้อยให้สมวัย เติบโตได้เต็มที่

อร่อยได้ทุกที่..ครบทุก 5 หมู่ บำรุงสมอง เสริมสร้างกระดูก
Taste’N Time พุดดิ้งบูสเตอร์ รสช็อกโกแลต ออกแบบมาพร้อมประทานได้ทันที จึงสะดวกทุกที่แถมอร่อยครบ 5 หมู่ที่สำคัญไม่ใส่วัตถุกันเสียและยังเก็บได้นานโดยไม่ต้องแช่เย็น แบบนี้จึงเรียกว่า อร่อยได้ทุกที่..ครบทุก 5 หมู่

  • 5 สารอาหารหลัก ประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันชนิดดี วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นในสัดส่วนที่เหมาะสมกับเด็กในวัยเจริญเติบโต
  • DHA กรดไขมันจำเป็นของพื้นฐานในการสร้างเซลล์สมองและประสาทตา
  • โอเมก้า 3 ช่วยพัฒนาการทำงานของสมอง ตับ และระบบประสาทในการเรียนรู้ รวมทั้งการมองเห็น
  • โคลีน มีส่วนช่วยพัฒนาระบบความจำและสารสื่อประสาทในการเจริญเติบโตของสมอง
  • แคลเซียม เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
  • วิตามินดี ช่วยเสริมการใช้แคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
  • ไฟเบอร์ธรรมชาติจากข้าวโพด เพิ่มกากใยในระบบอาหาร ทำให้การขับถ่ายของลูกน้อยดีขึ้น และยังอยู่ท้องไม่ทำให้ลูกน้อยกินจุกจิก ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอ้วนในเด็ก

Powered by MakeWebEasy.com